Theducthethao.vn

Khi vận động, cơ thể bạn sẽ tiết ra mồ hôi. Đây là môi trường cho vi khuẩn dễ tấn công, gây tổn hại đến làn da. Hãy chăm sóc da đều đặn trước, trong và sau khi tập thể thao  để giữ làn da luôn tươi trẻ.

Đôi khi việc tập thể thao  vô tình làm mái tóc, làn da của bạn bị "xuống cấp". Hãy luôn nâng niu, chiều chuộng làn da và mái tóc cả khi bạn luyện tập. Mời bạn tham khảo những lời khuyên dưới đây:

Tẩy trang: Đây là việc quan trọng nhất. Nếu vô tình quên tẩy trang, mồ hôi sẽ làm mỹ phẩm tan ra, bết lại trên bề mặt da.

Những hóa chất này sẽ thẩm thấu nhanh vào sâu trong da, có thể gây ngứa, mẩn đỏ... Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn.

Trước khi tập, bạn nên tẩy trang bằng nước hoa hồng hoặc làm sạch da bằng sữa rửa mặt.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm khi tập luyện: Tốt nhất, bạn nên để gương mặt trần cho da "dễ thở". Khi cần, chỉ nên chải mascara và thoa son môi.

Khi chơi các môn thể thao ngoài trời như bơi lội, tennis ... bạn cần thoa kem chống nắng, nhưng chỉ thoa một lớp mỏng, tán đều.

Không nên thoa kem dưỡng ẩm: Khi tâp luyện, nhịp tim nhanh sẽ làm tuyến thượng thận tiết ra hormone cortisol. Cortisol kích thích tiết ra dầu. Nếu thoa kem dưỡng ẩm chứa thành phần dầu sẽ làm bít các lỗ chân lông, khiến da bị "ngạt".

Buộc tóc gọn gàng: Những sản phẩm "tạ o dáng" cho tóc cũng dễ gây mụn ở trán và thái dương khi hơi nóng và mồ hôi tiết ra. Bạn nên buộc tóc gọn gàng, dùng băng-đô để tóc không xõa xuống mặt. Tuy nhiên, đừng buộc chặt quá sẽ khiến da đầu căng, dễ làm gãy tóc.

Trang phục: Nên chọn quần áo bằng chất liệu nhẹ, thoáng mát.

Sờ tay lên mặt trong quá trình tập sẽ gây mụn và dị ứng cho da, hãy luôn mang theo khăn bông mềm, giấy lụa hoặc giấy ướt để thấm mồ hôi. Ngoài ra, bạn không nên dùng phấn rôm.

Sau buổi tập là thời điểm tốt nhất để bạn tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ. Lúc này, lượng máu tuần hoàn tăng kích thích tuyến dầu hoạt động, nhờ đó làn da của bạn trở nên mềm mại và dễ thẩm thấu các dưỡng chất.


Tags: tập, bạn, thể, để, sẽ, nên, làm, dễ, gây, thoa